ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, ГИБКИМ И КРАСИВЫМ…


Для жителей городского округа в рамках проекта «Химки — интересно жить!» под руководством тренера по гимнастике Светланы Ивановны Мацашек прошёл мастер-класс «Пилатес — лучший способ поддерживать форму в любом возрасте». Участники проекта «Долголетие в Подмосковье» ознакомились с направлением пилатес. Специалист по реабилитационной работе КЦСОР «Химкинский» рассказала, чем он полезен, и об основных правилах. После теоретической части все приступили к практике. «Даже если вы намерены заниматься пилатесом дома, первые два-три ознакомительных занятия рекомендуется пройти под руководством тренера, чтобы он объяснил основные принципы выполнения упражнений и составил оптимальный для вас комплекс. А затем уже, при желании, можно осваивать этот комплекс в домашних условиях», — отметила Светлана Ивановна.