Ходи, Подмосковье!


19 декабря для участников проекта «Активное долголетие» городского округа Химки в парке «Дубки» прошло занятие по скандинавской ходьбе под руководством серебряного волонтёра Маркова Н.Н.
Скандинавская ходьба — это отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками, в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук.