Лекция «Основы здоровья и долголетия»


25 марта в КЦСОР «Химкинский» Жигульская Светлана Евгеньевна прочитала лекцию «Физиологические основы здоровья. Как сохранить здоровье и достичь долголетия». Получатели социальных услуг отделения «Активное долголетие» узнали, что основными составляющими здоровья и долголетия являются: движение, чистая вода и здоровая пища; что продолжительность жизни лишь на треть зависит от генетики, всё остальное — это образ жизни человека и экология. Но не только благоприятная окружающая среда, физические упражнения, здоровый сон и правильное питание помогают увеличить продолжительность жизни. Важно научиться радоваться даже мелочам, стремиться быть полезным для других, бороться с отрицательными эмоциями. 
Желаем всем здоровья и активного долголетия!