Разминка перед скандинавской ходьбой


В рамках проекта «Активное долголетие»​ специалист КЦСОР «Химкинский» Мацашек Светлана Ивановна проводит занятие по скандинавской ходьбе. Перед ходьбой обязательно должна быть разминка, чтобы привести мышцы в тонус. Занятия оказывают общее оздоровительное действие на получателей социальных услуг, активизируют защитные силы организма, повышают качество сна, укрепляют сердце, сосуды и нервную систему.