12 сентября в парке им. Л.Н. Толстого для участников проекта «Активное долголетие» городского округа Химки прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе под руководством Мацашек С. И.
Участники занятия были активно вовлечены в тренировку, выполняли различные упражнения с палками, совершали ходьбу с использованием правильной техники скандинавской ходьбы.
Эта физическая активность способствует улучшению кровообращения, развитию мышц плечевого пояса и тазобедренных суставов. Занятие по скандинавской ходьбе также имеет положительный эффект на общее физическое состояние участников. Оно помогает улучшить выносливость, координацию движений, равновесие и гибкость. способствует снижению стресса и улучшению настроения.
