Суставная гимнастика


В условиях самоизоляции дети и взрослые вынуждены проводить много времени за компьютером. Их физическая активность ограничена. Чтобы не «заржаветь», сидя за столом, дефектолог отделения реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ КЦСОР «Химкинский» Онищенко Светлана Николаевна предлагает Вам выполнять элементы доступной суставной гимнастики. Начинаем с головы и шеи. Исходное положение стоя. Но, если Вы делаете это в первый раз, то можете сесть на жёсткую поверхность. При выполнении упражнений сохраняем прямое положение спины. Желаем всем крепкого здоровья!