🧎‍♂️2 мая прошло занятие по йоге в отделении активного долголетия № 1 КЦСОР «Химкинский» (г.Химки) под руководством специалиста Мацашек Светланы Ивановны. Наши «долголеты» работали над балансом и равновесием, гибкостью и дыханием.                                                                                                                              ☝️Йога развивает связь между разумом и телом, сочетая растяжку и укрепляющие позы, предполагающие глубокое дыхание и расслабление. Поскольку позы (называемые асанами) можно легко изменить или адаптировать в соответствии с индивидуальными потребностями, йога безопасна для х людей с любым уровнем физической подготовки и способностей.                                                                             👍Это отличный способ сохранить тело сильным и здоровым без нагрузки на суставы, которая возникает при других видах спорта, вроде легкой атлетики или бега трусцой. ❤️                                                                      👨‍👨‍👧‍👧Для желающих присоединиться к Активному долголетию напоминаем наши контакты :                             ☎️ 8(495) 572-25-33 🏠г.о.Химки, ул. Мичурина, д.12а