Занятия фитболом в КЦСОР «Химкинский»


В настоящее время гимнастические мячи (фитболы) всё чаще используются на занятиях физкультурой в отделении социальной реабилитации КЦСОР «Химкинский».
Упражнения с гимнастическим мячом не относятся к силовым, и поэтому являются отличными помощниками в борьбе с нарушениями опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, варикозом и др.
Упражнения с фитболом приносят огромную пользу здоровью и являются эффективной профилактикой многих заболеваний. Занятия с его использованием:
* улучшают вестибулярный аппарат,
* укрепляют мышечный корсет,
* стимулируют кровообращение,
* способствуют снижению веса,
* нормализуют обмен веществ,
* оказывают обезболивающее действие,
* повышают перистальтику кишечника и работу желудка.