Занятия 65+ возобновились!


Для старшего поколения (65+) в городском округе Химки разрешили занятия на свежем воздухе!
Скандинавская ходьба под наблюдением специалиста по реабилитационной работе в социальной сфере Мацашек С. И. является наиболее подходящим видом физических упражнений для получателей социальных услуг отделения Активное долголетие КЦСОР «Химкинский». При всей своей простоте и естественности она обладает колоссальной пользой. 
Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Но передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой.
Скандинавская ходьба насыщает организм кислородом, повышает мышечную активность у людей в возрасте, уменьшает нагрузку на коленные суставы, при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, что особенно важно для людей старшего поколения.
Свежий воздух, радость скорости и единомышленники поднимают настроение, держат в отличном тонусе и избавляют от депрессии.