10 простых асан для женского здоровья


На занятиях йогой в отделении активного долголетия КЦСОР «Химкинский» изучают 10 простых асан, которые полезны именно для женского здоровья.
Состояние позвоночника и кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Плохой приток крови и лимфы может быть причиной различных неприятностей. В практике йоги есть упражнения, которые в первую очередь влияют на важные для женщины функции организма и служат профилактикой некоторых заболеваний. Эти упражнения рассчитаны на разный уровень подготовки, но доступны всем. Они улучшают кровообращение в малом тазу, являются профилактикой гинекологических заболеваний, подтягивают внутренние половые мышцы. Главное условие − делать то, что получается и не спешить.