Дыхательная гимнастика для укрепления иммунитета


Занятия дыхательной гимнастикой для участников проекта «Активное долголетие» проводятся в КЦСОР «Химкинский» 3 раза в неделю: пн., ср., пт. с 9.00 до 10.00.
Наше дыхание – это непрерывный процесс. Мы живы, пока мы дышим. При качественном глубоком вдохе и правильном выдохе все клетки нашего организма наполняются кислородом. Прерывистое, поверхностное дыхание ведёт к ухудшению состояния органов дыхания, центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
Дыхательная гимнастика восстанавливает кислородный баланс, укрепляет мышцы брюшной полости и грудного отдела, усиливает работу лёгких, тренирует и укрепляет дыхательную систему, а также иммунитет, оказывает благоприятное воздействие на весь организм.