Дыхательная гимнастика на фитболах


3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница с 9.00 до 10.00 для получателей социальных услуг отделения активного долголетия КЦСОР «Химкинский» начинаются с дыхательных упражнений на фитболе.
Задача этих упражнений — выполнять мягкую растяжку с медленным глубоким длинным вдохом, не задерживая дыхание во время упражнения.
Так как, упражнения выполняются сидя на мяче, то задействован баланс, благодаря этому работают все группы мышц. Мы растягиваем позвоночник, и наши мышцы укрепляются.
Дыхательную гимнастику проводит инструктор зала ЛФК — Светлана Ивановна Мацашек. Все занятия проводятся под спокойную музыку или звуки природы. Присоединяйтесь к нам и будьте здоровы!
Ознакомиться с расписанием и записаться на занятие можно на портале по ссылке: https://dolgoletie.mosreg.ru/activities