Дыхательная гимнастика на фитболах


Каждый день в отделении активного долголетия КЦСОР «Химкинский» начинается с дыхательной гимнастики, выполняемой на фитболе.
Задача этих упражнений — выполнять мягкую растяжку с медленным глубоким длинным вдохом через нос, не задерживая дыхание во время упражнений. Важно следить за правильным положением тела на фитболе, за правильностью выполнения упражнений. Так как упражнения выполняются сидя на мяче, то задействован баланс и, благодаря этому, работают все группы мышц. Во время упражнений растягивается позвоночник и укрепляются мышцы.
Дыхательную гимнастику проводит специалист по реабилитационной работе в социальной сфере — Мацашек Светлана Ивановна.