На мастер-классе по йоге в выходной инструктор по индийской медитации и философии Николай рассказал получателям социальных услуг КЦСОР «Химкинский» — участникам проекта «Долголетие в Подмосковье» о важности уметь расслабляться и абстрагироваться в любом месте и положении тела. Показал несколько сан, как можно это сделать в быту, в суматохе жизни и даже сидя на стуле в зале. Научил слушать вибрации своего сердца и других внутренних органов. С философии начинается познание индийской йоги.
Предыдущее изображение
Следующее изображение