Общеразвивающие упражнения с мячом


Общеразвивающие упражнения с мячом для получателей социальных услуг отделения активного долголетия КЦСОР «Химкинский» позволяют активизировать работу мышц и суставов, и, хотя бы частично, вернуть утраченную ловкость и гибкость.
Мяч сам по себе всегда ассоциируется с весёлыми детскими играми или молодёжными видами спорта. И поскольку владение им требует особой живости и подвижности, многие люди старшего возраста, даже те, которые выполняют гимнастику, мяч в руки не берут. И напрасно — это великолепное средство активизации биологически активных точек ладони, через которые стимулируются внутренние органы и системы организма.
Но самое главное условие — вы должны соразмерить нагрузку со своим состоянием и реально оценить, что вам делать: выполнять более спокойные гимнастические упражнения или позволить более активную игру в мяч с молодыми партнерами.