Наше тело нуждается в постоянной и непрерывной заботе с нашей стороны, ведь от этого в целом и зависит наше с вами здоровье. Заботиться о своём здоровье необходимо в любом возрасте. Специальные комплексы упражнений, учитывающие возможности и потребности людей старшего поколения, помогают сохранить мышечную массу, подвижность, гибкость и выносливость. Одним из видов тренировок является новая популярная методика — пилатес для пожилых.
