20 сентября на базе клуба «Активное долголетие» городского округа Химки психолог Ишмухамедова М. М. провела занятие по психологии «Как полюбить себя».
На занятии участники узнали, что помогает принять и полюбить себя:
1. Самоанализ
процесса самоидентификации, то есть умение прислушиваться к себе, контролировать мысли, чувства и поступки.
2. Самопознание
Способность исследовать себя и понимать, что мы собой представляем.
3. Забота о себе
Умение видеть, осознавать и вовремя удовлетворять собственные потребности.
4. Самооценка
Результат того, как мы видим себя.
5. Доброта к себе
Умение прощать себя за промахи и принимать недостатки, способность к самосостраданию.
6. Самоуважение
Уверенность в себе и способность отстаивать собственные интересы.
7. Саморазвитие
Непрерывный процесс развития, поиск возможностей для обучения, любви и успеха в жизни.
На занятии участники узнали, что помогает принять и полюбить себя:
1. Самоанализ
процесса самоидентификации, то есть умение прислушиваться к себе, контролировать мысли, чувства и поступки.
2. Самопознание
Способность исследовать себя и понимать, что мы собой представляем.
3. Забота о себе
Умение видеть, осознавать и вовремя удовлетворять собственные потребности.
4. Самооценка
Результат того, как мы видим себя.
5. Доброта к себе
Умение прощать себя за промахи и принимать недостатки, способность к самосостраданию.
6. Самоуважение
Уверенность в себе и способность отстаивать собственные интересы.
7. Саморазвитие
Непрерывный процесс развития, поиск возможностей для обучения, любви и успеха в жизни.
