Занятие по психологии «Психологическая устойчивость»


15 марта на базе клуба «Активное долголетие” городского округа Химки прошло занятие по психологии под руководством Анохиной Ирины Владимировны на тему: «Психологическая устойчивость».
Буквально каждый день мы сталкиваемся с ним — стрессом. Стресс — это неспецифическая реакция человека на резкие изменения в нашей окружающей реальности. Задача такой реакции — помочь человеку адаптироваться к возникшей трудной ситуации. Такая способность к адаптации называется стрессоустойчивостью. Она позволяет людям сохранить здоровье тела и духа в сложные моменты жизни. Сохранять высокий уровень стрессоустойчивости помогают навыки саморегуляции. Занятие было направлено на овладение практическими навыками саморегуляции.