Йога для пожилых постепенно формирует силу и выносливость. Занятия йогой позволяют людям преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум.
Занятия йогой