НОВОСТИ

Оздоровительная гимнастика

admin

14 июля для участников проекта «Активное долголетие» городского округа Химки на базе ФОКа «Юбилейный» прошло очередное занятие по оздоровительной гимнастике.
Пожилой возраст приносит с собой возрастные изменения, болезни, слабость. Но сохранить хорошее самочувствие в старости можно – для этого нужно вести здоровый образ жизни. Полезные привычки помогут отсрочить возрастные перемены и укрепить организм.
Регулярная гимнастика входит в число этих привычек. Чем раньше начать делать упражнения, тем лучше для здоровья. Даже если человек в прошлом не увлекался спортом, заниматься гимнастикой никогда не поздно и полезно каждому пенсионеру.
Гимнастика на пенсии поможет оставаться активным, предупредить многие болезни и защитить себя от болей. У человека улучшается самочувствие и настроение, повышается уровень жизненной энергии.
В лечении и профилактике болезней оздоровительная гимнастика приносит хорошие результаты, но при этом важно заниматься ею ежедневно, соблюдать правила тренировок и не иметь противопоказаний.