НОВОСТИ

Тренинг для подростков «Упражнения по саморегуляции»

admin

8 декабря в отделении реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ № 1 КЦСОР «Химкинский» (г. Химки) прошёл тренинг для подростков «Упражнения по саморегуляции». Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём воздействия человека на самого себя с помощью слов, мыслительных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
В результате саморегуляции могут возникать три основных эффекта:
— эффект успокоения (устранение эмоциональной напряжённости);
— эффект восстановления (ослабление проявлений утомления);
— эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности).
Провела тренинг психолог высшей квалификационной категории Зотова Оксана Евгеньевна.