НОВОСТИ

Йога для активного долголетия

admin

Йога для участников проекта «Активное долголетие» городского округа Солнечногорск КЦСОР «Химкинский» — практика, направленная на исцеление души и тела. При разумных занятиях йога помогает сохранить или приобрести потерянное здоровье и красоту тела.
Практика йоги включает в себя физические упражнения, дыхательные практики и медитацию, которые могут помочь улучшить физическое здоровье, снять стресс, улучшить гибкость и силу тела, а также улучшить психологическое благополучие.
Важно заниматься йогой под руководством опытного инструктора и слушать своё тело, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от практики.