Физкультура для пожилых

Самое главное для человека — чтобы ему нравилось то, чем он занимается. Занятия физкультурой для посетителей отделения активного долголетия № 3 КЦСОР «Химкинский» (п.г.т. Поварово) — это одно из таких удовольствий.
Физические упражнения благотворно действуют на организм. Под их воздействием укрепляется костная и мышечная системы, увеличивается амплитуда подвижности суставов. Глубокие и ритмичные дыхательные движения помогают правильному кровообращению, оказывая большое воздействие на сердечную деятельность. При мышечной нагрузке почти вся кровь поступает в кровяное русло, доставляя клеткам и тканям дополнительную порцию кислорода, следовательно, улучшая их обмен веществ. Во время физической активности мозг вырабатывает эндорфины, они улучшают самочувствие наших долголетов.