Ходите на здоровье!


Для участников проекта «Активное долголетие» городского округа Химки в парке «Дубки» проходят занятия по скандинавской ходьбе.
В последнее время скандинавская ходьба – наиболее популярный вид спорта у людей старшего поколения. При правильном выполнении техники скандинавской ходьбы человек задействует около 90% мышц корпуса, как в нижней, так и в верхней его части. А средний темп прогулки не позволит переутомиться даже новичку. Эффективность скандинавской ходьбы по сравнению с обычной выше на 40-50%, как и ее безопасность для пожилых людей.