Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Химки с большим удовольствием занимаются скандинавской ходьбой в парке «Дубки» под руководством серебряного волонтёра Маркова Н.Н.
Занятия скандинавской ходьбой полезна для здоровья, так как они:
— укрепляют иммунную систему, повышают общий тонус, настроение и самочувствие;
— восстанавливают дыхание, обогащают кислородом кровь, а вместе с ней и все органы, увеличивают объём лёгких;
— решают проблемы опорно-двигательного аппарата, разрабатывают суставы, выпрямляют осанку;
— способствуют развитию сердечно-сосудистой системы;
— формируют крепкое здоровое тело без лишней жировой массы и с развитой мускулатурой.
