Участники проекта «Активное долголетие» КЦСОР «Химкинский» (г.Солнечногорск) с большим удовольствием занимаются йогой. Для начинающих больше всего подходит Хатха-йога.
Эта практика йоги состоит из 84 основных поз. Если вы хотите снять стресс повседневной жизни, этот вид йоги идеально подходит для того,чтобы расслабиться после трудового дня,отдохнуть и улучшить сон.