Занятия фитболом в отделении социальной реабилитации № 1 КЦСОР «Химкинский» (г. Химки) проходят под руководством опытного инструктора Власкина Евгения.
Занятия фитболом — это задействование всех групп мышц: человек пытается сохранить устойчивое положение, ловя равновесие, что приводит к сжиганию лишнего веса.
Укрепляются мышцы в области живота и спины, позволяя подтянуть мышечный корсет.
Соблюдаются меры безопасности для поясничного отдела, и в случае имеющегося заболевания спины, можно укрепить мышцы.
Улучшается осанка и исчезает дискомфорт.
Тренируется вестибулярный аппарат и координация.
Повышается способность к растяжению и гибкость мышечных волокон.